Astma, allergieën, een verstopte neus.
Met Buteyko kun je zelf iets doen aan je astma. Zie ook de aparte pagina voor Kinderen met astma! Buteyko is geen snelle oplossing maar het werkt wel. Dit is regelmatig aangetoond met wetenschappelijk onderzoek. In 2003 publiceerde het New Zealand Medical Journal de resultaten van het eerste onderzoek naar de Buteyko methode in Nieuw Zeeland. Dit onderzoek (met astmapatiënten) liet dezelfde geweldige resultaten zien als eerder onderzoek in een ziekenhuis in Brisbane (Australië).Buteyko cursussen en begeleiding leidde bij proefpersonen tot een afname van het gebruik van luchtwegverwijders zoals ventolin met 96%, en een afname van het gebruik van ontstekingsremmers (zoals flixotide of pulmicort) met 49%. Ook rapporteerden de proefpersonen een sterke afname van astmasymptomen (daling van 71%).
Buteyko ademhaling levert ook een enorme verlichting van symptomen bij hooikoorts, chronische bronchitis, allergieën of alleen een verstopte of een lopende neus.
Hyperventileren is meer lucht in- en uitademen dan op een bepaald moment nodig is. Voorbeelden van hyperventilatie zijn door je mond ademhalen terwijl je autorijdt of televisie kijkt. Niet veel mensen besteden aandacht aan hun ademhaling. Er zijn maar weinig mensen met astma die op de gedachte komen dat teveel ademen wel eens de oorzaak van hun benauwdheid zou kunnen zijn. En dat is begrijpelijk, je ervaart immers een gebrek aan lucht!
Eten bevredigt honger, maar teveel eten zorgt voor allerlei gezondheidsproblemen. Met de ademhaling is het net zo. Met het ademen van de juiste hoeveelheden lucht voelt een mens zich fijn, teveel ademen creëert problemen. Eén van deze problemen is dat er weliswaar een normale hoeveelheid zuurstof door het bloed naar de cellen wordt vervoerd, maar dat er minder zuurstof aan de cellen wordt afgegeven. (het Bohr effect). Andere problemen met teveel ademen zijn afkoeling en uitdroging van de luchtwegen, irritatie en opzwelling van de slijmvliezen en extra gevoeligheid. Dit geeft in de borstkas een strak gevoel, alsof er een band omheen zit. Diep inademen is dan niet mogelijk en vaak is er ook meer slijmproductie. Wanneer het lichaam weer geleerd wordt om de ademhaling “normaal” te laten verlopen, verdwijnen deze verschijnselen.